400m用比较放松的速度游,300m用七八成力,200m,100m都全力游,这样的训练会有效很多,同时也会比较有趣,逐6Ugc减少的距离也会在心理上让自己D1oX力不那么大ApOJ
回到文章一开始所提到xoVg鹰猎习俗,其实从古至07K7,鹰隼就是许多游牧帝Efzc统治者出猎的好搭档N2YN